Seniorentraining und Beckenbodengymnastik

Seniorentraining mit Fitness-Schnecke®

Das Ziel ist, durch das Training mit Fitness-Schnecke® die altersbedingten Fehlfunktionen von Muskeln zu vermeiden und zu bekämpfen.

Fitness-Schnecke sorgt bei Koordinations- und Gleichgewichtsproblemen für mehr Stabilität bei der Ausführung der Übungen, als herkömmliche Gymnastikbälle.

Schon ein moderates Training, welches Ihren Körper und Geist in der Gesamtheit schult, trägt zu einem höheren Wohlbefinden bei.

Erhalten Sie Ihre Gesundheit und steigern Sie Ihre Lebensqualität!

Beckenbodengymnastik

Gezieltes Beckenbodentraining kräftigt die Bereiche der Hüftmuskulatur und gibt Sicherheit und Stabilität.

Ein richtig und regelmäßig durchgeführtes Beckenbodentraining stärkt und strafft die Beckenbodenmuskulatur und dient somit der Vorbeugung und Behandlung von Beckenbodenschwäche.